¿Cómo cuidamos nuestra salud sexual?

Para tener una salud sexual saludable no sólo tenemos que cuidar nuestro estado físico también es muy importante el estado psicológico.

-Empieza por revisar cómo te hablas a ti misma, y conocer lo que te apetece y lo que te gusta. Es muy importante que tu te respetes a ti misma y que se te respete en tus relaciones sexuales, nadie debería ser etiquetado por disfrutar libremente en la cama.

-Tómate tu tiempo para los preliminares, nos ayuda a preparar el cuerpo y a disfrutar. Si lo necesitas ayúdate de un lubricante como el mucus de CumlaudeLabSpain, porque a alguna, el estrés, la menopausia, los medicamentos..... nos puede alterar la lubricación.

-Practica el autoplacer, tiene muchísimos beneficios como la liberación de hormonas como serotonina y dopamina que aumentan la felicidad y nos ayudan a dormir mejor.

También puedes ayudarte con un juguete sexual como el Satisfyer

-Conócete bien, también tu genitales ¿hace cuánto que no te miras?

-Ten buenos hábitos de limpieza con productos adecuados a tu PH vaginal

-Y protégete! de las Enfermedades de transmisión sexual con los anticonceptivos adecuados, métodos barrera (preservativos, preservativo femenino).

Y sobre todo disfruta!